13 خاصیت فوق العاده پسته تگری
پسته تگری یکی از پرطرفدار ترین نوع پسته است.پسته تگری با طعم فوق العاده ای که دارد بسیار دلپذیر است. پسته تگری به جلوه زیبایی به آجیل مخلوط می بخشد. پسته تگری از محبوب‌ترین ارقام پسته در ایران و همچنین جهان است.
پسته یکی از قدیمی‌ترین محصولات کشاورزی است و تاریخچه طولانی و پرفراز و نشیبی دارد. این محصول در مناطق خشک و کویری رشد می‌کند و به دلیل تحمل بالای خشکی و شوری، در شرایط سخت آب و هوایی نیز قابل کشت است. منشأ پسته به مناطق خاورمیانه، به خصوص ایران، بازمی‌گردد. ایران به عنوان بزرگترین تولیدکننده پسته در جهان شناخته می‌شود و بیش از ۷۰ درصد از تولید جهانی پسته را در بر می‌گیرد.
تاریخچه کشت پسته در ایران به هزاران سال قبل بازمی‌گردد. این محصول در ایران از دوران باستان مورد استفاده قرار می‌گرفته است و در آثار باستانی نیز اشاره‌هایی به کشت و مصرف پسته وجود دارد. در طول تاریخ، پسته به عنوان یک محصول با ارزش تلقی می‌شده است و در تجارت بین‌المللی نقش مهمی داشته است.
منشأ و تاریخچه پسته در مناطق دیگر جهان نیز قابل توجه است. این محصول در مناطق شمالی آفریقا، آمریکا، خاورمیانه، آسیای میانه و حوضه دریای مدیترانه نیز کشت می‌شود. در این مناطق، پسته به عنوان یک محصول مهم در تغذیه و صنایع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
پسته به عنوان یک محصول با ارزش، در طول تاریخ توسعه‌یافته و بهبود یافته است. از روش‌های سنتی کشت و برداشت پسته، به روش‌های مکانیزه و پیشرفته‌تری گذارده شده است. همچنین، فناوری‌های نوین در فرآوری و بسته‌بندی پسته نیز بهبودهای قابل توجهی را در کیفیت و ارزش افزوده این محصول به ارمغان آورده است.
خواص تغذیه ای پسته تگری
یکی از محصولات مهم و معروف در صنعت کشاورزی است که در بسیاری از مناطق جهان کشت می‌شود. این میوه خشک، به دلیل خواص بهداشتی و تغذیه‌ای بسیار بالا، در تغذیه انسان نقش مهمی دارد. در این بخش، به بررسی فواید بهداشتی و تغذیه‌ای پسته می‌پردازیم. قیمت پسته همچون خواص آن بالاست. با خرید پسته تگری و مصرف اون از خواص پسته برخوردار شوید.
سرشار از مواد مغذی
اولین فایده سلامتی پسته، حاوی مواد مغذی مهم است. پسته حاوی پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی به حفظ سلامت قلب، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند.
حاوی آنتی‌اکسیدان‌های بسیار
دومین فایده سلامتی پسته، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که در مقابل اثرات آزاده‌های رادیکالی محافظت می‌کنند. پسته حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند در کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی موثر باشد.
حاوی فیبر بسیار
سومین فایده سلامتی پسته، کاهش وزن و کنترل اشتها است. پسته حاوی فیبر بالایی است که می‌تواند اشباعی بالا و کاهش اشتها را به دنبال داشته باشد. همچنین، پسته حاوی چربی‌های سالم است که می‌تواند در کاهش وزن و حفظ وزن مناسب کمک کند.
سلامت قلب و عروق
چهارمین فایده سلامتی پسته، بهبود عملکرد گوارش است. فیبر موجود در پسته می‌تواند در بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست موثر باشد. همچنین، پسته حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می‌تواند در کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. با خرید پسته تگری از فلب خود محافظت کنید.
درمان کم خونی
پسته دارای مقدار زیادی مس است که با افزایش جذب آهن از مواد غذایی به بدن در کاهش کم خونی کمک می کند، و این منجر به مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد زیرا تعداد هموگلوبین ها را افزایش می‌دهند و باعث افزایش جریان خون و رگ سازی می‌شود.
تقویت قوای جنسی
افزایش استرس و خواب ناکافی منجر به تضعیف قوای جنسی شده است و این مسئله زندگی مشترک را با خطر رو به رو می‌کند.به جای مصرف انواع مکمل ها و داروهای شیمیایی توصیه می‌شود که از آجیل‌ها استفاده کنید. در بین این آجیل‌ها مصرف پسته یکی از بهترین پیشنهادات برای درمان ناتوانی جنسی است. برای درمان اختلال نعوظ می‌توان ورزش و برنامه غذایی مناسب را بهترین درمان دانست.
کاهش قند خون و دیابت
پسته حاوی آنتی اکسیدان است، که به کاهش فرآیند گلیکاسیون (قندی شدن) و کنترل دیابت کمک می‌کند و همچنین می تواند سطح قندخون و فشارخون را متعادل کند.
محافظت از سیستم عصبی
پسته، حاوی مقادیر بالایی از ویتامین B6 است. که به ساخت اسید آمینه ضروری کمک می کند، به همین خاطر این آجیل نقش بسیار مهمی در حفظ سیستم عصبی بدن ایفا می کند.
تقویت سیستم ایمنی
پسته، به دلیل منبع غنی ویتامین B6، می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. آنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و در جلوگیری از انواع عفونت ها و سرطان ها موثرند.با خرید پسته تگری سیستم ایمنی خود را تقوین کنید.
بهبود رویش مو
پسته به دلیل وجود اسیدهای چرب باعث تحریک رشد موهای سالم می شود و بخاطر داشتن بیوتین از ریزش مو جلوگیری می‌کند. در نتیجه پسته سبب بهبود رشد مو می‌شود و برای موهای آسیب دیده و خشک هم بسیار مناسب است.
سلامت پوست
پسته یک منبع غنی از ویتامین E است که آنتی اکسیدان در چربی می باشد. این آجیل در حفظ پوست سالم نقش اساسی دارد. همچنین می تواند از پوست در مقابل آسیب های خورشید محافظت کند. با خرید پسته تگری سلامت پوست خود را تضمین کنید.
سرشار از اسید چرب اشباع نشده
پسته منجر به کاهش سطح چربی بد وافزایش چربی خوب در خون کمک کنند. این می تواند به سطح چربی در دوران بارداری نیز کمک کند. وجود اسید چرب امگا3 به رشد مغز کودک کمک بسزایی می کنند.
نحوه نگهداری از پسته تگری
پسته های پوست کنده شده را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.بهتر است پسته در یخچال یا فریزر گذاشته شود.ماندگاری پسته بسیار بیشتر از مغز پسته است.
پسته را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد:
این ماده خوراکی را می‌توان به شکل میان وعده، چاشنی سالاد، یا رویه پیتزا، یا حتی در پخت‌وپز مصرف کرد، پسته همچنین می‌تواند به دسرها و غذاهای مختلف یک رنگ سبز یا بنفش زیبا بدهد. بعلاوه، مانند سایر آجیل‌ها، می‌توان از آن برای تهیه سس پسته و یا کره پسته استفاده کرد.
حتی می‌توانید پودر آنرا روی ماهی‌های کباب شده در فر بپاشید، آن را به بستنی اضافه کنید یا از آن برای تهیه رویه دسرتان استفاده کنید. در نهایت، پسته را می‌توانید به تنهایی بعنوان یک میان‌وعده راحت، خوشمزه و سالم میل کنید. قیمت پسته تگری از بادام گرانتر است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.