فندق بوداده | فندق شور | فندق خندان

فندق بوداده در حال حاضر به یکی از آجیل های بسیار محبوب در سراسر جهان تبدیل شده است. استفاده از فندق بوداده در انواع شکلات و شیرینیجات هم باعث خوشمزگی آن ها شده هم خواص ویژه ای به آن ها می دهد.

فندق به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک خواهد کرد، زیرا حاوی اسیدهای اولئیک است که نوعی از چربی های اشباع نشده هستند. اسید اولئیک می تواند به کاهش چربی خون کمک کند.

منیزیم داخل فندق می تواند به تقویت عضلات کمک کند و مقدار مناسب منیزیم نیز می تواند استحکام استخوان شما را بهبود بخشد. کمبود ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که با خوردن فندق این ویتامین حیاتی در بدن تامین می شود.

از خواص مهم فندق بهبود رشد مو های سر است.فندق به خاطر داشتن روی و ویتامینE از ریزیش مو جلوگیری می کند.

علاوه بر موارد گفته شده فندق دارای ویتامین K و C و مواد معدنی هم چون آهن، منگنز،کلسیم و پتاسیم است. علاوه بر این ها پروتئین موجود در فندق آن را به یک میان وعده عالی قبل از تمرینات ورزشی تبدیل کرده است.

با خرید فندق بوداده و مصرف آن به عنوان یک میانوعده یا ترکیب خوشمزه با شیرینی و شکلات بدن خود را از خواص آن برخوردار سازید.