Peas
نخودچی
نخودچی همان نخود است که در آب پخته میشود تا پوستش جدا شود. از این ماده غذایی اغلب در آجیل تهیه شیرینی استفاده میشود. این آجیل خیلی محبوب نیست اما باید بدانید که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
استفاده از حبوبات مختلف و به ویژه نخود در رژیم غذایی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. این مواد میتوانند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز به حساب آیند. بهتر است بدانید، یک فنجان از این آجیل تقریبا یک سوم پروتئین مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال را تامین میکند.
فیبر از جمله مواد مفید برای مبتلایان به دیابت است و فیبر موجود در نخودچی خام موجب پایین آمدن قند خون می شود.نخودچی و کشمش از منابع غنی فیبر به حساب میآیند. فیبر از جمله موادی است که به تنظیم فرآیند گوارش کمک میکند.فیبر موجود در نخود از جمله مواد حجیمی است که به کاهش احساس گرسنگی کمک میکند.
آهن، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی موجود در نخود میتوانند در تامین سلامت استخوان های بدن و استحکام بخشی به آنها موثر باشند. اغلب کارشناسان تغذیه، برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف این ماده غذایی را توصیه میکنند. با خرید نخودچی از خشکبار چشمه ساران و مصرف روزانه اون دیگه نگران این همه خواص نخودچی نباشید.
100,000 تومان
49 عدد در انبار
RELATED
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.