13 خاصیت برگه آلو

برگه آلو از خشک کردن میوه آلو تهیه می شود. برگه آلو همان خواص میوه آلو را در خود دارد وهمچنین در همه فصل‌ها در دسترس است.برگه آلو طعم دلپذیر با رایحه خوش عطر آلو را دارد و همین باعث شده که برگه آلو یک میوه خشک پرطرفدار باشد. آلو کالری بسیار پایینی دارد،

آلو میوه ای درختی است و فصل برداشت آن تابستان و پاییز است این میوه بومی کشور چین است و این کشور به عنوان بزرگ ترین کشور در تولید این میوه شناخته می شود. آلو یا شفتالو میوه ای با پوست مخملی و پرزدار و همچنین گوشتی است و عطری و بوی مطلوبی دارد.

خواص برگه آلو

 برگه آلو خواص بسیاری برای سلامتی بدن به همراه دارد. طبع خنک و سرد آلو به برگه آن نیز منتقل شده و برای رفع سردی برگه، آن را به همراه مغز گردو بخورید. برگه آلو بخاطر برچیده شدن آب میوه از خود آلو شیرین تر است. آلو دارای مقدار زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک میوه پرخاصیت تبدیل می کند.

تقویت سیستم تنفسی بدن

برگه آلو سرشار از ترکیبات فنولیک و کاروتنوییدی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی دارد و در پیشگیری با انواع سرطان‌ها ازجمله سرطان سینه، ریه و روده کمک می‌کند. همچنین وجود آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد موجود در ریه مانند لوتئین خاصیت ضد التهابی بالایی به این میوه داده است که می‌تواند در سلامت و بهبود ریه موثر باشد.

تقویت سیستم ایمنی

برگه الو منبع خوبی از عنصر روی و ویتامینC  است که این عناصر در تقویت سیستم دفاعی نقش موثری دارد.آلو در بهبود بیماری آنفولانزا بسیار موثر است و یک چرک خشک کن طبیعی است. با خرید یرگه آلو و مصزف اون سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

فواید آلو خشک برای رفع یبوست

فیبر زیاد موجود در آلو خشک حجم مدفوع را افزایش می دهد و حرکت آن را از طریق روده بزرگ تسریع می کند. مصرف برگه آلو به صورت روزانه باعث بیشتر شدن قوام، کمیت و تحرک مدفوع می شود و در نتیجه به درمان یبوست کمک می کند.

پوستی سالم و شاداب با خوردن آلو

میوه درخت آلو دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌های زاگزانتین و لوتئین است که اثرات ضد التهابی دارند و از ملتهب شدن غیر اصولی سلول‌های بدن پیشگیری می‌کند.برگه آلو به دلیل داشتن ویتامین C  فراوان از بدن انسان در مقابل نور خورشید و رادیکال‌های آزاد مراقبت می کند و باعث شفافیت و زیبایی پوست می‌شود.

سم زدایی کبد

یکی از خواص آلو سم‌زدایی و پاک سازی کبد است.این خاصیت آلو بخاطر داشتن فیبر و ویتامین های B  و C است. خوردن آلو از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند و مبتلایان به این بیماری با خرید برگه آلو و مصرف آن کبد خود را از چربی پاک کنند.

تقویت بافت اسکلتی

برگه الو در پیشگیری از بیماری های مختلف استخوان مانند کم شدن مواد آهکی استخوان، که می تواند منجر به پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه شود، تاثیر مثبت دارد. مصرف غذاهای غنی از فسفر مانند آلو معدنی شدن دوباره ی استخوان را ترویج و استحکام آنها را حفظ می کند.

کمک به لاغری و کاهش اشتها

وجود آب فراوان و فیبر بسیار در آلو ، آن را به یک میوه رژیمی تبدیل کرده است. افرادی که با اشتهای کاذب مواجه هستند حتما ازین میوه خشک در رژیم غذایی استفاده کنند. قیمت برگه آلو بسیار مناسب است.

ویتامین A فراوان

در آلو ، ویتامین بسیار مهمی به نام ویتامین A وجود دارد که وجود آن در بدن الزامی است. یکی از مهمترین نقش های ویتامینA اهمیت آن در بینایی انسان است. با خرید برگه آلو وخورن آن نگران پیر چشمی در سنین بالا نباشید.

خواص آلو برای پوست

کلاژن ها که نقش مهمی در سلامت پوست انسان بر عهده دارند ویتامین ها و املاح معدنی موجود در برگه آلو باعث سرعت بخشیدن به فرآیند کلاژن سازی در پوست می شود. کلاژن با تکثیر و ساخت خود، مانع از چروکیدگی های پوستی یا زخم های پوستی می شوند.

آلو منبع عالی ویتامین K

ویتامین K نقش حیاتی در رگ های خونی ایفا می‌کند. آلو دارای مقدار قابل توجهی از این ویتامین است. مصرف برگه آلو به افرادی که بیماری های خونی مثل آنمی و تالاسمی دارند پسشنهاد می‌شود.با خرید برگه آلو و خوردن آن، این منبع ویتامین را از دست ندهید.

نقش ویتامین E در آلو

ویتامین E  در تقویت سیستم عصبی بدن موثر است این ویتامین از ضعف عضلانی و عصبی پیشگیری می‌کند. برگه آلو مقدار قابل توجهی از این ویتامین را در خود جای داده است.

سلامت قلب و عروق

آلو با داشتن آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این ویتامین از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. برگه آلو مقدار قابل توجهی آهن دارد.

پیشگیری از آلزایمر

برگه آلو بر روی سیستم کولینرژیک مرکزی که یک سیستم انتقال دهنده ی عصبی است و پشتیبان اصلی حافظه و یادگیری می‌باشد، اثرات مفیدی دارد. سیستم کولینرژیک مواد موجود در این میوه سبب جلوگیری از انحطاط سیستم کولینرژیک و مانع از ابتلا به اختلالات مانند آلزایمر می‌شوند.