لوبیا چیتی

لوبیا چیتی طرفداران زیادی دارد و این تنها به دلیل طعم و مزه آن نیست بلکه منبع غنی پروتئین و فیبر می‌باشد و چربی کمی دارد. لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبرهای نامحلول در درمان یبوست بسیار مؤثر است. لوبیاچیتی منبع غنی فیبر می‌باشد که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند.

کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیاچیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می‌کند و مصرف منظم آن باعث می‌شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیاچیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غلظت‌های بالای پتاسیم و مقدار کم سدیم در لوبیاچیتی به شما در تنظیم سطح فشار خون سالم کمک می‌کند. اسید فولیک نقش حیاتی در تنظیم سطح فشار خون دارد و به آرام کردن رگ‌های خونی برای اطمینان از گردش خون صاف کمک می‌کند.

هن و مس، مواد معدنی حیاتی بدن برای تشکیل سلول‌های خونی جدید ضروری هستند. وبیا چیتی به دلیل داشتن مواد معدنی مانند:آهن، پتاسیم، مولیبدن، فسفر، مس و منیزیم و آنتی اکسیدان‌ها فعالیت رادیکال‌های آزاد را خنثی و از آسیب سلولی و رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.