کرفس کوهی

کرفس دارای کالری کمی می باشد و می توان از این گیاه در رژیم غذایی کاهش وزن استفاده نمود. برای جلوگیری از بیماری های قلبی توصیه شده است و دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاری است. فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که باید جدی گرفته شود. سبک زندگی می تواند در کنترل فشار خون موثر باشد.

این گیاه دارای آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که دارای خواص ضدالتهابی است. همچنین این گیاه دارای فلاونول ها می باشد که برای کاهش التهاب بسیار موثر است. این گیاه دارای لوتئولین می باشد که از بروز التهاب های مختلف مانند، التهاب ریه، پروستات، لثه و مغز پیشگیری می کند.

کرفس دارای فیبر زیادی می باشد که برای سلامت سیستم گوارش موثر است. فیبر موجود در کرفس باعث می شود تا باکتری های موجود در معده بتوانند فرآیند هضم را به درستی انجام دهند. کرفس می تواند باعث حرکات راحت روده شود.

کی از اختلالات شایع تنفسی آسم می باشد که نفس کشیدن برای فرد دشوار می شود. آسم باعث می شود تا زندگی سخت تر شده و این سبزی می تواند به درمان بیماری آسم کمک کند.

بخاطر طبع گرمی که دارد از این سبزی می توانید برای رفع سردی ماست و دوغ استفاده کنید و از خوردن لبنیات با عطر و طعمی متفاوت لذت ببرید.