بادام از اصلی ترین مواد غذایی برای تقویت ورزشکاران است چرا که اکثر مواد مورد نیاز بدن از قبیل پروتئین و انواع ویتامین را در خود دارد.

فندق نوعی آجیل از درخت فندق است که در حال حاضر به یکی از آجیل های بسیار محبوب در سراسر جهان تبدیل شده است. این منبع انرژی نقش مهمی در رفع نیاز های حیاتی بدن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی دارد.

میدونید این آلو های خوشمزه و پرطرفدار چطوری درست می شه؟ پس این مقاله رو بخونید تا هم از خواص آلو مطلع شید و هم یاد بگیرید که چطوری درست میشه!